PRINCIPALES BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA. (I Parte)

Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano mental, físico, y emocional; es así que tenemos:

1.-Mantiene una salud adecuada durante todo el año; ya que la salud no es la ausencia de enfermedad sino una asociación de sentimientos y estados de equilibrio.

2.-Alivia la tensión ya que las diferentes posturas y posiciones son ideales para liberar el estrés acumulado durante un día de trabajo.

3.-Desarrolla la paz interior; es un hecho que el estar rodeados de un ambiente armónico y belleza natural nos contagia una maravillosa sensación de tranquilidad.

4.-Mejora el Sistema Inmunitario; pues la estabilidad física y mental nos aumenta las defensas ye vita que un posible problema psicológico se convierta en un problema externo.

5.-Mejora las relaciones personales; dado que una mente relajada, es capaz de afrontar de mejor manera los problemas que se presentan con la pareja o la familia.